Hitelesség és Életöröm – az Erőszakmentes Kommunikáció és a Coaching fényében

Életöröm - Erőszakmentes Kommunikáció

Karmazsin Éva erőszakmentes kommunikáció oktató-interjú Karmazsin Évával 

riporter: Oláh Anikó, “Lényeglátó” Business Coach, életvezetési konzultáns és blogger, a “Légy a Saját Ideálodprogram “misszionáriusa”, stílus coach
 

A kedvességed is határozott, és a határozottságod is kedves. mondják Karmazsin Éviről tanítványai. 

Ki ő?

Évát a stílustanácsadói konferencián ismertem meg.
Elvarázsolt engem.
Ahogy kiállt a stílustanácsadói szakmai napon, karizmatikus egyénisége erőteljes hatást gyakorolt a jelenlévőkre, és azonnal tudtam, hogy tőle akarok tanulni!
A konferencián azt kerestük közösen, hogy mik a szükségleteink stílus-tanácsadóként, és mik lehetnek az ügyfél szükségletei. És ezt, hogyan hozzuk harmóniába. Mi más lehet minden segítő szakmában tevékenykedő ember feladata?

Évi – ahogy mi hívjuk -, a magyarországi Erőszakmentes Kommunikációs (EMK) “mozgalom”  oszlopos tagja és oktatója.
Oktatóm, és példaképem. Tréner, mediátor, life coach, valamint Női Életöröm Táborok szervezője és vezetője. 

Életfilozófiája:

A világ, amelyet magad körül látsz, a kommunikációd eredménye(ismeretlen szerző)

OA: Hogy jutottál el az EMK-ig? Milyen élményeket adott?

: Trénerként kezdtem a 90-es években. A tréningek felépítését, a csoportok vezetését a gyakorlatban tanultam, egy vállalkozásban, egy egymást segítő tréneri csoportban.

Az EMK először csak egy új színfolt volt a palettámon.
Ennek gyakorlása során viszont döbbenetes élmény ért! Megtanultam kapcsolódni magamhoz, és lassacskán elkezdtem ÉREZNI! S már nem csak dühöt ( amit jól ismertem ), hanem mindenféle érzéseket! Az Érzések megjelenésével kezdtem el igazán ÉLNI. Egészen más minőségű lett az életem.

Ezt írod az EMK közösségi oldalán:

Küldetésembe  az EMK képviselete tökéletesen beleillik, mert az EMK önmagukat felvállaló embereket képez. Olyanokat, akik tisztában vannak azzal, hogy teremtenek. És felvállalják a felelősséget sorsuk alakulásáért.

A módszer azért remek, mert  megmutatja, hogy milyen sokféle módon érhetjük el a céljainkat. Nem kell semmihez sem ragaszkodnunk! Hiszen minden szükségletünk kielégítésének számtalan módja van. Az EMK tudatosítja, hogy szabadon cselekedhetünk. Nem vagyunk áldozatok. Addig kérhetünk újra és újra, amíg el nem érjük a teljes elégedettséget.

OA: Miben mélyítette el az EMK a coaching folyamataidat?
Mivel adott ez neked többet, mint a tiszta life coaching?

: Coachnak tanulni, és az EMK-t elsajátítani szinte egyidőben kezdtem. Akkor a coaching még annyira újdonság volt, hogy Dombóvárra kellett utazni a képzésekért. Az Első Magyar Coach-társaságnál sok érdekes módszert tanultam, de amikor elkezdtem az első üléseimet, érzékeltem, hogy valami hiányzik. 

Rájöttem, hogy addig nem tud senki sem másként tekinteni a problémájára, és kilábalni belőle, amíg nem kap megértést arra az állapotra, amiben éppen van.

Az ügyfelek teljes megértésében az EMK-ban elsajátított empatikus figyelemre kezdtem építeni, s teszem ezt azóta is. Az empátia segítségével “felderítem” az ügyfél kielégítetlen szükségleteit az adott szituációban, és közösen stratégiákat dolgozunk ki ezek betöltésére.

Nagyon kreatív folyamatok ezek. Nincsenek “sémáim”.

OA: Mi a magasabb rendű célod az erőszakmentes kommunikációval?

: Olyan világról álmodom, ahol megvalósul az emberek között a kölcsönös elfogadás és tisztelet. Hiszem, hogy az út egymáshoz – a saját tudatosodásunkon keresztül vezet. A tudatosodás eszköze lehet a kommunikáció.

Úgy vélem:

Aki kommunikálni tud, az mindent tud. “

Talán meglepő, de ahhoz, hogy a másik emberrel kommunikálni tudjunk, először meg kell tanulnunk kommunikálni saját magunkkal. Ebben nagyon nagy segítség az EMK, ahol megtanulunk kapcsolódni magunkkal, azaz megtanuljuk azonosítani az érzéseinket és szükségleteinket. Ez a folyamatos “önvizsgálat” egy csodás önismereti úttá alakul azok számára, akik ezt kitartóan teszik.

Nagyon fontosnak tartom, hogy az önmagunkhoz kapcsolódás útján gyöngéden bánjunk magunkkal! Hiszen találkozhatunk fájdalmakkal, félelmekkel. De olyan tapasztalatom is van, hogy valakinek az örömmel és a hálával való találkozás volt újdonság az életében!

Gyöngédséggel és tisztelettel közeledem minden tanítványomhoz, ügyfelemhez, és a női körök és táborok résztvevőihez. Csodás ajándéknak tartom a bizalom megszületését közöttünk! Tisztában vagyok azzal, hogy bátorság kell ahhoz, hogy önismereti útra lépjünk! Lenyűgöznek engem a bátor emberek.
Valósággal csodálom azokat az embereket, akikkel kapcsolatba kerülök. 

OA: Amikor mi az EMK gyakorlás kapcsán összekapcsolódtunk, akkor nem csak őszintének, karizmatikusnak találtalak, hanem nagyon emberinek is. Sokszor tapasztaltam meg a sebezhetőséged, és ennek az erejét. 

: Valóban nem félek magamat megmutatni semmilyen szituációban sem, nem akarom magam erősnek mutatni, ha éppen fáradt vagyok, vagy szorongok valami miatt.

Nem találom hitelesnek azokat a trénereket, akik a különböző minőségekről csak beszélnek. A színpadról kimondják az értékeket, de az életükben nem látszik ennek a megélése. 

Az utam egyik vezérfonala: hitelesnek lenni. A hitelességhez nagyon erősen hozzátartozik, hogy én ne csak mutassam az utat, hanem menjünk együtt

Nem akarom elfojtani az érzéseimet. A tanítványaimban csak addig merült fel kérdésként, hogy a sebezhetőség vajon gyöngeség-e? – amíg ez nekem is kérdés volt. Azzal, hogy én őszintén felvállalom magam, Őket is inspirálom.


OA: Mi a célod a nemzetközi akkreditációval?

: Biztosan nem az, hogy “címet” szerezzek magamnak. Nekem nem fontos a cím. Nincs honlapom, sosem reklámoztam magam. Személyes ajánlások és kapcsolódások által érkeznek az ügyfeleim, és a tanulni vágyók.

Azonban érzékeltem, hogy ha elindulok az akkreditáció útján, az óriási fejlődési lehetőséget tartogat a számomra, és valamennyi résztvevő számára.

Nem az a kérdés ugyanis, hogy egy nemzetközi akkreditált tréner tudja-e tanítani az EMK-t, hanem az, hogy tudja-e Élni az EMK életszemléletét. A hitelességünk került mérlegre.
Most Magyarországon hárman is vagyunk a nemzetközi akkreditáció kapujában. És még többen vagyunk, akik elindultak az úton.

Megható dolog, ahogy mi most a saját élményeinken keresztül jutunk egy nagyon erős EMK-s tapasztalathoz. Képzeld el, amikor 10-15 ember, aki ebben hisz, kénytelen használni az EMK-t folyamatosan, emailekben, személyes találkozások során, tréningek szervezése kapcsán.

Más az elmélet, mint a gyakorlat”

Elképesztő felismeréseink voltak, hogy mennyire más az elmélet, és a gyakorlat!  

A folyamat során találkoztunk a bennünk lévő feszültségekkel, fájdalmakkal, a feltételezéseinkkel, a “sötétben bujkáló” elvárásainkkal. És persze elméletben tudtuk, hogyan lehet ezeket oldani az EMK módszereivel.

De ez itt most a gyakorlat!! Rá voltunk kényszerítve, hogy használjuk azt a rendszert, amit ismerünk. És a folyamattól nagyobb ajándékot kaptunk, mint amit vártunk! 

Ahogyan elkezdtük képviselni magunkat, és kísérletet tettünk arra, hogy megértsük a többieket, először rácsodálkoztunk egymásra! Megláttuk, hogy mennyi a kreativitás a magyar csapatban. Majd egyre inkább felismertük egymás értékeit, és láttuk, hogy nem egymás konkurenciái, hanem segítőtársai vagyunk! Csodálatos kapcsolódások születtek, megszületett bennünk az elfogadás, és sok esetben a megbocsátás is. 

Szerintem annak sikerül nemzetközi akkreditált trénerré válni, aki nem áll meg a saját fájó pontjainál. Valahonnan erőt merít, és újra kapcsolódik a többiekkel.

Abban hiszek, hogy ha mi ezen átmegyünk, sokkal hitelesebb személyekké válunk. És közösen, sokkal nagyobb felületen, akár együtt is fogjuk tudni népszerűsíteni az EMK-t Magyarországon.  

Nekem az az álmom, hogy minden családban legyen egy EMK-s, aki segíti a tudatos kommunikációt a családon belül!

Egy külföldi tréner azt mondta nekünk: meghajtja a fejét a magyarországi EMK kultúra előtt. Rácsodálkoztam erre a kifejezésre. Az akkreditációs folyamat előtt egyáltalán nem volt az az élményem, hogy Magyarországon VAN EMK kultúra. Elszigetelődött sejtekként működtünk. Nem ismertük egymás munkáját. A folyamat ajándékaként megismertük egymás kreativitását és elhivatottságát. Most már én is látom, hogy igenis van nálunk EMK kultúra! Van EMK közösség, amelyet csodálatos emberek alkotnak. Mindenkinek szívből ajánlom, hogy ismerjen meg EMK trénereket.

OA: Jól látom, hogy a felkészülési folyamat egy önbecsülési akadálypálya és beatavási procedúra?

: Valóban! Abszolút!

A pre-assessment folyamatán már túl vagyok, és a mentorom javasolt is az akkreditálásra, viszont felfedeztem magamon eközben (amit ő nagyon pontosan vissza is jelzett), hogy alul-pozícionáltam magam a tanáromhoz képest. Annyira tiszteltem a tudását, hogy képtelen voltam megélni vele az egyenrangúságot. Ez a folyamat alatt született meg. Az önmagamért való kiállásban is nagyon sokat fejlődtem ebben az időszakban. 

A saját példámon keresztül felismertem,  hogy én ugyan mindig meghívom a tanítványaimat az egyenrangúság megélésére velem, de időbe telik, míg az ő lényük el tudja ezt fogadni, és nem jönnek zavarba ettől. A poroszos iskolarendszerben, – amelyben mindannyian szocializálódtunk -, az alá-fölérendeltségi viszonyt éltük.

OA: Mi hozta létre a Női táborok gondolatát? Hogyan kapcsolódik az  életöröm az EMK-hoz?

: “Az én küldetésem: az élet igenlésének, az élet ünneplésének a képviselete. Szeretnék segíteni az embereknek abban, hogy boldogok legyenek, és élvezzék ezt a csodálatos ajándékot: az életüket.

Életöröm táborA női táborokban az ÉLET és NŐISÉGÜNK ünneplése zajlik. A módszert “öröm-terápiának” szoktam nevezni, mert igyekszem csupa olyan tevékenységgel megtölteni a napokat, ami egy nőnek örömet adhat.

Vezetőként – és a tábor egyenrangú lakójaként -,  egyértelműen képviselem azokat az értékeket, amelyeket látni, élni szeretnék a táborban: “Elkezdek fonni egy hálót” bizalomból, elfogadásból, őszinteségből, életörömből, életigenlésből, kreativitásból, szépségből, támogatásból, hitből, változatosságból, gyöngédségből, és kölcsönös tiszteletből , s ezt a hálót a közösség tagjai fonják tovább. S ez a közösség által szőtt háló mindenkit megtart! Nemcsak a tábor ideje alatt, hanem később is!

Ha valaki megkérdezné tőlem, hogy mi az az egyetlen dolog, amit meg akartam tanítani a gyermekemnek, akkor erre azt felelném: azt, hogy Légy Kedves. Ez a “Kedvesség” számomra nem egy üres szó, hanem azt jelenti, hogy megtalálod az utat a másik emberhez, tiszteled, kapcsolódsz hozzá. Közben felelősséget vállalsz önmagadért, és törekszel a másik megértésére. 

A tábor során ezt a “Kedvességet” éljük meg. Ahogy kedvesek vagyunk magunkhoz, kedvesek vagyunk a másikhoz. Szeretetben, és szépségben kapcsolódunk egymáshoz. 

A kedvességed is határozott, és a határozottságod is kedves.” írta nekem az egyik táborlakó. Azóta is őrzöm ezt a számomra becses mondatot.

OA: Miért életöröm tábor?

: Egy festőművész barátnőm azt mondta:

Boldog akarsz lenni? Hát akkor légy boldog most!”.
Vagy ahogy a mantra mondja: A boldogsághoz nem vezet út, a boldogság az út!

Az  életöröm számomra az élet célja, és értelme. Ezért amikor eljön valaki egy női életöröm táborba, minden egyes módon, ahogy csak létezik, összekapcsolódik az élet nyújtotta szépséggel. 

Nagyon fontos  missziónak ítélem pl. a Te munkádat is pl., hogy coachként és stílus coachként elvezeted a nőket önmaguk szeretetéhez.

OA: Oh, igen, mindenképp! Ezért is tudtam nagyon kapcsolódni hozzád, mert pontosan ez a célom!  Az ugyanis megtanulható, és könnyen megtanítható, hogy technikailag kinek milyen szín és milyen fazon áll jól. És a szépség külső eszközein, ha az ügyfél már készen áll lelkileg, akkor csak egy információ halmazra van szüksége. Ezen kívül, játékra, kreativitásra.

De ahhoz, hogy igazán tudjon kapcsolódni önmagához, hogy igazán nagy horderejű változást tudjak elérni, én is a pozitív megerősítést, és a coaching kreatív módszereit használom. Azt a fajta gyöngédséget, amit te is említesz. Mert valóban nem lehet tudni, mikor érünk el egy fájdalom ponthoz, és egy véletlen mondattal esetleg újabb sebet ejtünk. 

Ha business coaching folyamatról van szó, fejlesztésről, innovatív lényeglátásról, cél állításról, és elszánt az ügyfél a változásra, határozottan akarja, akkor lehet provokatív, humoros, metaforikus nyelvezetet is használni, ha erre felhatalmazást kapok, és ezt is nagyon élvezem.
De egy fürdőruhában előtted álló ügyféllel szemben ezt nem lehet megtenni!

A legfontosabb, hogy az ügyfél feltöltse az önszeretet, önbecsülés és önértékelés tartályát, és abból tudjon táplálkozni utána akár éveken át!

: Igen, ez a legfontosabb!

Hvar szigetEzt mi úgy tesszük, hogy egyrészt gyönyörű természeti környezetben tartjuk a táborokat: itthon a Balaton-felvidéken, Horvátországban Hvar szigetén.

 

Életöröm tábor termés mantraFinom ételeket eszünk, gyönyörűen megterítünk. Csodás zenékre táncolunk,, önfeledten játszunkalkotunkbeöltözünk dívának. A szépséget és a derűt komplex módon éljük meg. S ahogy a szépség fókusz töltődik, a táborlakó egyre nyitottabbá válik arra, hogy meglássa ÖNmagában is a szépséget. Kapcsolódik a saját belső ragyogásával, ami természetesen segíti a külső megjelenést is. 

A tábor végére valóban elhiszik, hogy mennyire szépek, mennyire huncutok, mennyire nők! Csinálni kellene ilyen volt – ilyen lett fotókat! Elképesztő a változás!

A tábor során folyamatosan visszajelzünk egymásnak, megerősítjük egymásban, hogy mekkora ajándék, valamennyiünk puszta létezése. Így a résztvevők megtapasztalják a saját szerethetőségüket. S úgy tekintenek magukra, mint egyedi csodára.

OA: Kiknek szól ez az életöröm tábor?

: Nőknek! 🙂 

Azért nem vegyes tábor, vagy páros tábor, vagy párkereső tábor, mert az a megtapasztalásom, hogy a nők egymás közt fesztelenebbül viselkednek, jobban adják önmagukat, kitárulkoznak lelkileg. 

Egyedülállóknak.
Ha valaki éveken keresztül egyedül van, szorongás és önbizalomhiány alakulhat ki benne. És ezek a minőségek, vagy a túlzott akarás, nem vonzza a partnereket. Viszont számtalan alkalommal tanúja voltam, hogy a tábor után megérkezett az évek óta egyedül lévő nők életébe a várva várt párkapcsolat. 

Párban élőknek.

A férfiak egy csodás, női minőségében megerősödött, kiáradó partnert kapnak vissza a maga huncut, gyönyörűséges belső ragyogásában.

Az egyik résztvevő ezt írta nekem:

Azt tapasztaltam meg, hogy hogyan érdemes valójában élni.”

S mindezt azzal érjük el, hogy ünnepeljük az életet és ünnepeljük a nőiségünket!

OA: Mi jelenleg a magasabbrendű célod az életben az EMK által?

: Minden családban legyen ott az EMK!

Ennek érdekében EMK trénereket is szeretnék képezni itthon, hogy minél több emberhez el tudjon jutni ez az életszemlélet, és módszertani tudás!

És ezáltal az a titkos vágyam, hogy jobban kommunikáló családokat, hovatovább egy jobban kommunikáló Magyarországot tudjunk teremteni együtt!

______________

Az Erőszakmentes Kommuniációra tanulására, a Női Életöröm Táborra Karmazsin Évánál lehet jelentkezni.

Stílus coachingra, life és business coachingra pedig itt az oldalon.

#erőszakmenteskommunikáció #EMK #lifecoaching #hitelesség #stiluscoach